- 0 Polubienia
- 0 / 5
- Kuchnia: na słodko
- 135 wyświetleń
Składniki:
- 1 duży jogurt naturalny
- 2 łyżki nasion chia
- 2 banany
- garść rodzynek (albo daktyli)
- garść orzechów włoskich
- kilka pokruszonych ciasteczek owsianych (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Orzechy posiekaj i upraż na suchej patelni.
- Banany i rodzynki posiekaj.
- Jogurt wymieszaj z nasionami chia i orzechami włoskimi.
- W wysokiej szklance układaj kolejne warstwy: 2 łyżki ciastek, 2 łyżki jogurtu, 2 łyżki bananów i rodzynków.
Wskazówki:
- Fantastyczny pomysł na śniadanie albo przekąskę w ciągu dnia.
Mniam